Lorsque nous parlons de nos arcs, nous faisons le plus souvent référence à l’arc longitudinal médial.S'étendant du talon à la plante du pied, sa fonction principale est de répartir le poids du corps et d'absorber les chocs.
L'arc médial a quatre postures de hauteur communes :
Effondré, bas, normal ou haut - et chacun peut affecter la fonctionnalité du pied,
et une paire de semelles intérieures appropriées peut aider à soulager la douleur au pied et à éviter que les voûtes plantaires ne soient plus graves.
Arc effondré ou bas
Ceux qui ont des arches effondrées ou basses sont très susceptibles d’avoir une pronation excessive.L'effondrement des arcs médiaux peut entraîner un mauvais fonctionnement du pied, une instabilité et une réduction de l'absorption des chocs, entraînant des douleurs et une susceptibilité accrue aux blessures.
Arc normal
Un type d'arcade normal absorbe souvent bien les chocs, mais il existe toujours un risque de pronation excessive, en particulier si vos types d'arcade diffèrent de droite à gauche.
Haute Arche
Un pied avec une voûte plantaire haute est souvent trop rigide et inflexible, ce qui augmente le risque de supination pendant la marche et la course.Cela entraîne une mauvaise absorption des chocs, dont une grande partie peut transmettre la chaîne cinétique aux jambes, aux hanches et au dos.